당뇨병은 혈당(혈액 내 포도당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않거나 일상적인 피로감이나 갈증처럼 가벼운 증상으로 오해할 수 있습니다. 하지만 조기에 당뇨를 인지하고 관리하면 합병증을 예방할 수 있기 때문에 초기 증상을 잘 파악하는 것이 중요합니다.1. 당뇨병 초기 증상 체크리스트1) 극심한 갈증과 물 섭취 증가혈당이 높아지면 신장은 과도한 포도당을 제거하기 위해 더 많은 소변을 생성하는데, 이 과정에서 체내 수분이 빠져나가 탈수가 쉽게 발생합니다. 이에 따라 갈증을 더 많이 느끼게 되고 물을 자주 마시게 됩니다.2) 빈번한 배뇨(특히 야간 빈뇨 증가)혈당 수치가 높아지면 신장은 혈액에서 포도당을 걸러내기 위해 더욱 활발하게 작용합니다. 이로 인해..

많은 사람들이 일요일 오후만 되면 우울함을 느낍니다. "하, 내일이 월요일이구나... 도대체 언제까지 회사를 다녀야 할까?" 이런 생각이 드는 게 어쩌면 당연할지도 모릅니다. 회사 생활을 그만두고 싶지만, 카드값과 생활비, 그리고 통장 잔고를 보면 선택의 여지는 없어 보입니다. 그렇다면 우리의 꿈, '은퇴'는 현실적으로 가능할까요?결론부터 말하자면, 완전한 은퇴는 사실상 어렵습니다. 하지만 점진적인 '세미 은퇴'를 계획한다면 보다 현실적인 대안이 될 수 있습니다. 오늘은 현실적인 은퇴 계획에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.완전히 일을 그만둘 수 있는 희망은 접자부모님 세대와 비교해 보면, 은퇴 후에도 완전한 경제적 자유를 누리는 것은 쉽지 않다는 것을 알 수 있습니다. 1990년대에는 예금 금리가 20%..

국립중앙의료원 중앙치매센터의 ‘대한민국 치매 현황 2023’ 보고서에 따르면, 2020년 약 84만 명이었던 65세 이상 치매 환자 수가 2022년에는 93만 5천 명으로 증가했습니다. 단 2년 만에 11%나 증가한 수치로, 초고령사회로 빠르게 진입 중인 대한민국에서 치매는 더 이상 남의 일이 아닙니다. 특히 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 넘어선 상황에서, 치매는 우리 사회가 반드시 준비해야 할 대표적인 노후 질환으로 자리 잡고 있습니다.치매는 가족의 삶을 뒤흔드는 질병치매는 기억력 저하로 시작해 성격 변화, 판단력 저하, 인지 기능 상실로 이어지는 질환입니다. 무엇보다 스스로 일상생활을 유지하기 어려워지면서 가족의 돌봄이 필수가 됩니다. 단순한 병원비나 약값이 아니라, 간병인 비용, 요양원·..